7 Senaman Ringkas 15 Minit Untuk Kekal Cergas Sepanjang Ramadan

Bagi anda yang memang aktif bersenam setiap hari, berhenti terus selama sebulan memang terasa janggal. Badan rasa lain macam tanpa sebarang senaman ringkas. Tenaga seperti terkunci dan fokus juga boleh terjejas. Namun bulan puasa bukan alasan untuk berhenti bergerak. Cuma pendekatannya perlu lebih bijak. Ramadan mengajar tentang disiplin dan kawalan diri. Prinsip sama boleh diaplikasikan […]...